Yoga vs MUNZ FLOOR® :
quelles différences ?
Le yoga et le MUNZ FLOOR® sont deux approches du mouvement qui poursuivent un objectif commun : améliorer le bien-être du corps et de l'esprit. Pourtant, leurs principes, leurs mouvements et leurs effets sont différents. Voici les principales différences pour vous aider à choisir la pratique la plus adaptée à vos besoins.
Tout dépend de vos attentes du moment .
Le yoga : une pratique millénaire
Dans un cours de yoga, vous pratiquerez des postures maintenues (asanas) et des enchaînements, dans différents rapports au sol et aux appuis (assis, debout, en quadrupédie ou allongé) combinées à la respiration
Vous travaillerez l'étirement musculaire, l'équilibre, la force et une forme de méditation en mouvement.
Vous solliciterez toutes vos articulations, tant celles de la colonne vertébrales que celles des membres (chevilles, genoux, hanches, épaules, coudes, poignets)
Les bases de la pratique doivent être assimilées avant de goûter vraiment aux trésors de cet art millénaire.
Le MUNZ FLOOR® : une approche centrée sur les fascias
Le MUNZ FLOOR® se pratique exclusivement allongé au sol, sans postures acrobatiques, en « décharge ». C'est une pratique au sol, sans impact, qui détend, renforce et redonne de la mobilité.
Basé sur des mouvements spiralés lents, contrôlés et dynamiques réalisés en trois dimensions, guidés vocalement par l'enseignant. La méthode cible surtout les fascias. Elle favorise le glissement des différentes couches de tissu conjonctif entre elles, permet un massage intramusculaire en profondeur, et stimule le processus biochimique de production de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique au cœur des tissus.
La pratique du MUNZ FLOOR® favorise la récupération posturale, améliore la liberté articulaire et réduit les tensions ciblées, que ce soit après de longues heures assises ou en raison d’un stress physique ou psychique.Dans l’extrême lenteur votre corps vous fait confiance pour développer tout votre potentiel.
Les deux sont complémentaires plutôt que concurrents — certains pratiquants font les deux, vous aussi peut-être ?
Yoga ou MUNZ FLOOR® : lequel choisir ?
Le choix sera dicté par vos attentes et votre caractère.
Si vous cherchez à gagner en force, en équilibre, en souplesse active, et appréciez la rigueur du travail postural, le yoga est fait pour vous. Votre assiduité vous garantira une solidité tant intérieure qu’extérieure et la discipline est si vaste que vous ne vous ennuierez jamais.
Vous voulez agir sur vos douleurs, mobiliser en profondeur les muscles profonds et le système facial tout entier, voire optimiser votre performance sportive ? Un cours de MUNZ FLOOR® vous conviendra parfaitement. Vous retrouverez des mobilités oubliées, acquerrez une authentique puissance de votre axe vertébral et goûterez une détente rarement atteinte.
EN RÉSUMÉ : Choisissez le yoga si vous recherchez une pratique mêlant postures, respiration, équilibre et souplesse dans une tradition millénaire. Orientez-vous vers le MUNZ FLOOR® si votre priorité est de retrouver de la mobilité, de relâcher les tensions profondes, de prendre soin de vos fascias et d'explorer le mouvement autrement. Les deux approches sont complémentaires et peuvent parfaitement être associées au fil de votre parcours.
Prêt(e) à prendre soin de vous ?
Découvrez un accompagnement respectueux de votre rythme, pour retrouver
plus de mobilité, de sérénité et d'équilibre au quotidien.
Mes accompagnements
YOGA
Des cours de yoga accessibles à tous : Haltha Yoga et Yoga adapté.
MUNZ FLOOR®
Relachez les tensions profondes et rétablissez votre équilibre postural.
Chaque pratique est une invitation à vous reconnecter à l'essentiel : VOUS !
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