Les livres d'Alexandre Munz pour comprendre les fascias
Si vous souhaitez découvrir la méthode MUNZ FLOOR® ou approfondir vos connaissances sur les fascias, les livres d'Alexandre Munz constituent une excellente porte d'entrée. À travers son parcours personnel et ses recherches, Alexandre Munz partage une approche innovante du mouvement, aujourd'hui reconnue dans de nombreux pays.
Ex-danseur étoile du Ballet de l'Opéra de Berlin, Alexandre Munz a souffert pendant seize ans de hernies discales, de douleurs dorso-lombaires aiguës et de migraines récurrentes. À 30 ans, il suit son intuition, refuse la solution chirurgicale qu'on lui présente comme incontournable, et crée des séquences de micromouvements rotatoires conduits dans une extrême lenteur.
Les résultats sont spectaculaires : ses douleurs, pourtant chroniques, disparaissent. La puissance autorégénératrice était si prégnante qu'il se lance dans une recherche ininterrompue l'amenant à créer sa propre méthode, le MUNZ FLOOR®.
L'Extraordinaire pouvoir des fascias en mouvement
Dans son premier ouvrage https://www.editions-eyrolles.com/livre/l-extraordinaire-pouvoir-des-fascias-en-mouvement , il partage son parcours, ses découvertes et trois programmes d’exercices pour débuter
Rajeunir de l'intérieur grâce à la révolution des fascias
Fort du succès de son premier opus et de l’expansion de la méthode à travers le monde, Alexandre MUNZ, revient avec un second ouvrage qui ne compte pas moins de 32 exercices pour pratiquer en autonomie partout, tout le temps. Un incontournable !
https://www.editions-eyrolles.com/livre/rajeunir-de-l-interieur-grace-a-la-revolution-des-fascias
Ces deux livres sont complémentaires. Le premier permet de comprendre les fondements de la méthode MUNZ FLOOR® et le fonctionnement des fascias. Le second propose davantage d'exercices pour intégrer cette pratique au quotidien. Ils constituent une excellente ressource pour toutes les personnes souhaitant mieux connaître leur corps et approfondir leur pratique.
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MUNZ FLOOR®
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